早起的鳥有蟲吃，但是BBC報道指出，基因早已決定大眾的生理時鐘。曾推出《未來在等待的人才》、《動機，單純的力量》等的美國暢銷作家Daniel H. Pink今年推出新作 When: The Scientific Secrets of Perfect Timing，講述分配時間的科學，定義大眾作息分3類：早起鳥（early-rising larks，早上6時前起牀）、夜貓子（night-dwelling owls，中午12時或之後起牀）與「他鳥」（third birds，早上6時至12時期間起牀），而成人多屬「他鳥」，傍晚正好是同事結伴「腦震盪」的黃金時間。
早上處理行政 夜晚搞創意
相比夜貓子在中午過後更精神，對於「他鳥」與早鳥來說，早上10點至11點最集中精神，擅長分析與行政工作，然而過分謹慎便引起諸多刁難，所以即使有好的工作建議，亦較難獲通過；下午精力、心情與思辯能力漸走下坡，直至傍晚（約下午5時後）才逐漸走出低谷，心情較輕盈，亦最具創意。人們思維沒有早上般尖銳，更從容、開放地接納新意念，傾談交際的意欲亦提高。《紐約時報》時尚版編輯Choire Sicha曾於訪問分享，傍晚5時至7時是媒體行業的「魔法時間」，無論提出多蠢的建議，建議多獲採納。
打工仔掌握到生理時鐘的玄機，便應因時制宜，在對的時間做對的事。換言之，應把握早上光陰，處理繁瑣的行政工作。到了黃昏時分，不妨放鬆與同事閒談幾句，既能增進感情，亦可於言談間刺激創作思維，最後向上司力推建議，增加「sell 橋」成功率。
什麼時間開會？
大家擬定開會時間前，應考慮兩件事：一為同事是哪類人（早起鳥、夜貓子或「他鳥」），二是開會目的。如果同事A是早起鳥、同事B是夜貓子，欲準備創作廣告，早上便不應開會，因為同事B習慣下午才回復精神，效率低落，所以宜約於黃昏見面。如果大家任職行政部門，會議議程無關痛癢，身為上司便不應霸佔眾人早上的黃金時間，應改選在下午至黃昏前的「雞肋」時段解決無聊公務。