越來越多的千禧世代(或Y世代)投入職場，不禁令傳統員工對自己工作價值觀產生疑問。其實千禧世代信的是另一套的工作哲學：普遍千禧世代不相信長工時能帶來高效率、不想當隨時可替換的齒輪、想做自己感興趣的工作，而不是為生存而工作。不少企業都為他們改變一些工作要求和職業道德標準，但新一代的工作態度不時為人詬病，不少老一輩更直言千禧世代「唔挨得」。
然而不少研究均顯示，「Hea住返工」的工作態度才帶來更高工作效率。
長工時不等於高效率
美國福特汽車公司創辦人Henry Ford早於1926年已經進行研究，他發現員工的工作時間由每週工作6天減少至5天，每天8小時，員工的工作效率明顯的提高了。 可能他的研究不太能代表現代社會的心態，有見及此，美國史丹福大學教授John Pencavel於2014年亦有類似的研究，在數據分析之下，顯示每周工作50小時後，生產力會大幅下降；工作70小時的生產與工作55小時並無分別。
工作時必須休息
對於工作狂來說，在辦公室內休息是一件非常浪費自己及公司時間的事情，但千禧世代的員工認為適當休息是可以提高工作效率。伊利諾伊大學心理學教授Alejandro Lleras解釋，「從我們的研究中顯示，當面臨長期任務時，最好給自己一個短暫休息時間，因為短暫的精神休息可幫助你保持專注於任務之上。」
美國大型辦公用品連鎖店史泰博(Staples)，對辦公室工作人員和管理人員進行一項研究，發現儘管66%的員工每天工作時間超過8小時，但其中超過四分之一的人不會午休，但86%的員工同意休息讓他們做事更有效率。
在咖啡店工作一樣可以
千禧世代可說是成長於網絡媒體開始發達的時代，他們習慣以電郵回覆工作及以打電話解決問題，因此在辦公桌上工作對他們來說並沒太大意義，到咖啡店回覆電郵足以應付。
哈佛商業評論最近一篇文章參考了兩項研究：美國伊利諾大學教授Ravi Mehta提出，在正確的環境噪音水平之下，有助於激發大腦的創造性思考，而咖啡店看似是一個適合的場所。 另一個美國研究所BRIK亦發佈相似結果，並使用腦電圖表明正確的噪聲水平創造力有正面影響。有趣的是腦電圖還表明，日常辦公室常見的面對面對話，對話和聲音中斷可能會對創意產生負面影響。