一早起床，睡眼惺忪地買杯咖啡便趕在9點前回到辦公室，待精神集中之際原來已將近中午，發覺自己的生產力低，吃過午飯後，打算盡全力完成手頭工作，才發現浪費了一整個早上。
事實上，已有不少研究證明，朝九晚六的工作模式與不符合人的生理時鐘，而彈性上班時間更能迎合新生代的生活模式，有助提升整體的工作效率和表現。
英國衛報的報道引述牛津大學睡眠及晝夜神經科學研究所臨床助理教授Paul Kelley在2014年發表的論文，人在大約10歲時，自然的起床時間為早上6時30分，到了16歲，這個時間延後至早上8時，到了18歲，自然起床時間則為早上9時。他認為：「人體的自然規律是由腦部的一種光源控制，正如人的心跳一樣，按生理時鐘進行活動，更可提升表現、情緒及健康。」
千禧一代：彈性工時增生產力
根據Bentley University在2014年的研究發現，77％的千禧一代表明，彈性工作時間可以促使他們的生產力上升，加上科技的發達，更令他們可以隨時隨地工作，更有89％的千禧一代經常在工作時間外查看工作電郵，證明他們的工作並非局限於朝9晚5的時間。
隨著時代的演變，新世代成為主流，可以預期彈性及遙距工作將成為職場常見的習慣，而非以往所視為的「特權」；亦預期到了2025年，千禧新生代成為職場新力軍之際，他們會完全放棄朝9晚5的工作模式。
也許無需到2025年，工時革命已正在快速進行；事實上，美國愈來愈多人放棄「朝九晚六」的工作模式，同樣獲得巨大經濟利益；自由工作者媒合機構 Upwork在2017年進行的調查推算 ，美國有達 5,730 萬人屬自由工作者，佔美國整體勞動力的36%，經濟貢獻達1萬4千億美元($1.4trillion)。
放棄朝九晚六對大家有好處
不同研究指均出，放棄朝九晚六的千篇一律工作時間，無論對員工或僱主，都有下列的綜合好處：
- 平衡工作及生活，有個更彈性的工作時間，在日常調配行程時，更能遷就各方
- 避過交通繁忙時間，節省員工上班塞車等消化體力的時間，能更集中精神工作。
- 更彈性的工作時間增加員工歸屬感，增加生產力
無論是否工作時間多長，告別千篇一律的工作時間已是大勢所趨，未來要更加裝備自己，才能適應千變萬化的職場。