祼辭，是不少人想過但不敢做的事，「頂唔順」現時工作，想跳槽但不少公司希望求職者可以立即上班，不會等一個月通知。但又怕祼辭後不可立即找到工作、失去收入、往後見工解釋不到工作空窗期（解釋方法見另文）。好好準備的話，就算未找到工作，都可以減輕祼辭的負面影響。
生物學家Robert Salposky以「大象」比喻人的壓力人有壓力，便有機會激素失調，但人體同時釋放激素平衡。激素就像大象，在人體乘着搖搖板。這亦解釋了很多人辭工後突然患重病的原因：當壓力消失，一邊的「大象」便消失，激素失衡，沖垮身體。這給予「裸辭」者重要的啟示：不止身心要慢慢適應待業的日子，事前制定「裸辭」的安排亦十分重要。
財務準備
1. 計算經常開支
若不想出現「手停口停」的苦況，便要計算「裸辭」後仍需支付的開支，最常見的開支為每月家用、保險、租樓或供樓費用，以季度計算的則有政府稅收、大專學生貸款等，當然還有預知的紅色「人情」。若曾以分期付款形式購買手機、相機、美容療程等，亦要算清楚每月還款額。最後將開支乘以預算的工作空窗期，便決定裸辭前需要準備好的儲蓄。
2. 減省不必要開支
「慳得一蚊得一蚊」是2008年金融海嘯前後的超市廣告，亦適合套用在諸位裸辭者身上。家中設收費電影台，但觀看次數寥寥可數，建議狠心取消服務，年省近千元。沒有工作困身，不必選擇商業區的gym服務，可改用社區體育館免費的健身設施、踩共享單車或跑步。面對主題樂園pass、按摩療程套票等，撫心自問是否必要的娛樂，如否，立即放棄續購。
3. 開拓其他收入
slashers、freelancers潮流銳不可擋，證明市場對短期工作的需求很大，計劃「裸辭」的朋友既可選擇兼職、盡快儲足銀彈辭工，亦可於待業期間賺錢應付部分開支，避免戶口數字直插谷底。香港會議展覽中心長年舉辦不同展覽，大量招聘短期助理，節日期間或薪金加倍；亦可幫中小學生補習、撰稿、剪片等，都是時間彈性、人工不俗的兼職優差。
心理準備
4. 相信一切會變好
辭職的滋味五味雜陳，開心可以卸下工作重擔，但又覺內疚，擔心加重舊同事負擔，憂慮之後找不到好工……情緒起跌皆屬正常，給自己機會感受所有情緒，當走到下一步，負面心情便會崩塌，轉換新心情。最重要是別質疑辭工決定，相信一切會變好。
5. 做想做的事
因為工作，錯過了舊同學聚會、周日爬不起來行山；好想去新西蘭，但只能去新加坡食海南雞飯。「裸辭」後，做自己的老闆吧，隨心做喜歡的事，如報讀興趣班、做運動、來趟長旅行等。日程毋須排得滿滿、以證明假期過得有意義，反應設有靜思空間，重新審視生活，慢慢從舊工作、混亂的作息抽身。
6. 通知家人
老一輩父母或成為「裸辭」的阻力，但基於尊重，以及確保一己決定不會影響他人，「裸辭」前應先通知家人，讓他們有心理準備。若與另一半租屋，更應該與對方商量，如是否需要另尋租金較便宜的住處、能否暫時擱置旅行、結婚、生育等決定。如能說服家人支持自己，「裸辭」更了無牽掛，比先斬後奏更好。